Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Разделы сайта

Главная

Советы медсестры

Родителям о педикулёзе.

Ветряная оспа.

Непобежденная болезнь - корь.

Молочные зубы лечить или нет?

Фотоматериалы

Правильная осанка-залог здоровья

Особую тревогу у медицинских работников вызывает широкое распространение среди дошкольников дефектов и заболеваний опорно-двигательной системы, таких как плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз,

Правильная осанка-залог здоровья

Формирование правильной осанки у детей - одна из важнейших задач учреждения дошкольного образования. Вместе с формированием правильной осанки закладываются основы физического и умственного развития ребенка.

Осанка - привычная поза человека в покое или в движении, манера держаться без особого напряжения. Осанка считается правильной, если голова и туловище находятся на одной вертикали, плечи- на одном уровне (развернуты и слегка опущены), лопатки прилегают к грудной клетке, кривизна позвоночника умеренно выражена, все части тела расположены симметрично.

Формирование осанки начинается в раннем детстве и заканчивается к моменту окончания роста. Вместе с тем, ее нарушения могут возникнуть в любом возрасте при слабости мышц туловища. Чаще всего это проявляется изменением формы спины.

Наиболее серьезным нарушением опорно-двигательного аппарата является сколиоз. В дошкольном возрасте осанка еще не сформирована, поэтому неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период бурного роста (6-7 лет). Многое зависит от наследственности, но не в том смысле, что дети наследуют от родителей уже скривленный позвоночник. Дети часто перенимают от родителей привычки неправильно сидеть, стоять, ходить, а так же вынужденные неудобные позы, например при чтении и письме. Перегружает позвоночник и избыточная масса тела. Домашняя мебель должна соответствовать росту ребенка. Низкий стол способствует формированию круглой спины, слишком высокий – чрезмерному поднятию плеч вверх. Необходимо избегать поз, при которых тело ребенка наклонено в сторону, сидя на одной ноге или свободно свисающей руке. Приучать ребенка к постоянному контролю положения своего тела необходимо как можно раньше. Исправление дефектов осанки всегда труднее, чем их предупреждение.

Основные средства устранения и профилактики дефектов осанки:

  • Физические упражнения;
  • Массаж;
  • Закаливающие процедуры.

При сколиозе и функциональном нарушении осанки вначале проводится комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление мышечного корсета, а затем общеукрепляющий массаж.

Массаж - самое эффективное физиотерапевтическое средство, направленное на развитие, укрепление, восстановление и лечение всего организма ребенка.

Технические массажные приемы для дошкольника общепринятые: поглаживание, разминание, растирание, пассивные движения и вибрационные приемы.

Исключают приемы: рубленее, поколачивание. Продолжительность массажа 10-15 минут.

Физическое воспитание не требует особых условий и подготовки. Научите своего ребенка играть с мячом, прыгать со скакалкой, покажите ему игры, в которые вы играли в детстве, больше гуляйте с ним на оборудованной детской площадке или в парке, там, где есть возможность побегать и полазать, организуйте дома простейший спортивный уголок.

Старайтесь всеми способами поощрять желание ребенка активно двигаться, прививать ему интерес и любовь к своему телу.

раскрыть » / « свернуть

Респираторный этикет при коронавирусе

раскрыть » / « свернуть

Здоровье детей в зимний период

раскрыть » / « свернуть

Актуальные вопросы о гриппе раскрыть » / « свернуть

Жизнь без простуды раскрыть » / « свернуть